尿漏れ対策でもう悩まない！

リンク集１

2011-09-02T05:05:11Z

がん情報センター
がんの症状や原因、治療方法を徹底的に解説しています。正しい知識を身につけてがんと闘いましょう！

猫の病気情報センター
猫にも病気がつきものです。飼い主がしっかりとした知識をつけて、猫ちゃんをいたわってあげましょう。

サプリメント効果ナビ
サプリメント効果ナビでは、目的別に分かれたサプリメントをわかりやすく探せるようにしています。

育児・出産初心者にオススメ「育児・出産ナビ」
「育児・出産ナビ」では、出産前～保育園、幼稚園までの情報を掲載。

相互リンク募集

2011-06-18T09:53:59Z

相互リンクをして頂けるサイト様を募集しています。

お名前・サイト名・サイトURL・紹介文(無しでも可)を記載し、
当サイトをリンクした上でご連絡下さい。

また当サイトのほかにも複数のサイトを運営しております。
他にも相互リンク希望のサイトがあれば、
ご希望に沿った相互リンクができるかも知れませんので、その旨も連絡下さい。

※当サイトの情報
尿漏れ
紹介文：尿漏れ対策をしっかり行えば、もう悩む必要はありません。尿漏れに悩む方に有益な情報が満載のサイトになっています。（変更可）

リンク完了後、下記のメールフォームよりご連絡下さい。

【メールフォーム】

下半身を鍛えよう！

2010-06-22T14:20:00Z

尿漏れは、命にかかわるほど重度の症状でないのがほとんどです。
しかし、尿漏れが心配で外出を控えたり、好きなスポーツを我慢したりと、日常生活に支障をきたすようならばやはり問題です。
中には、尿漏れが原因でひきこもりになるケースもあるのです。
そうならないために、日ごろから尿漏れ対策に出来ることはあるのでしょうか。
尿漏れに悩む人の多くが女性で、腹圧性尿失禁の症状があります。
妊娠・出産によって骨盤低筋などにダメージを受けるのが原因です。
また排尿後も残尿がないようにといきんで確認するなどの行為は、尿漏れを悪化させる恐れがあります。
腹圧性尿失禁は軽度のものなら、自宅で毎日トレーニングをすると改善できることが期待されます。
緩んだ骨盤低筋を鍛えることで、尿漏れを予防、防止につながるのです。
まず、閂動作というトレーニングです。骨盤低に負担のかかる動作をする時、お腹の力を抜いて肛門を閉めます。
イメージは「おならを我慢する」感じです。
緩んだ骨盤低の動きを締めることを習慣付け、その筋肉の動作を促すことにつながります。さらに、骨盤低トレーニングも併せて行いましょう。
仰向けの姿勢で陰部全体を少しずつ持ち上げるように力を入れます。
その後は力を抜いてリラックスします。
この繰返しを1日10回、10分繰り返します。
慣れてくると日常のちょっとした時間でできます。
日ごろからトレーニングを心がけ、尿漏れを改善していきたいものです。

くしゃみと腹圧性尿失禁

2010-06-21T06:40:00Z

くしゃみやせき、大声で笑った時などに尿が漏れてしまったという経験はありますか。「恥ずかしくてなかなか相談できない」というのが尿漏れなどの尿トラブルです。
ある調査では成人女性の約4割は何らかの尿漏れを経験したという報告があります。
尿漏れは珍しいことではなく、誰にでも起こりうる症状といえます。
くしゃみをして尿漏れになるのは、腹圧性尿失禁という症状です。
この原因は妊娠・出産にあり、腹圧性尿失禁の約9割が出産経験者といわれています。
出産により尿道周囲の靱帯や骨盤低筋などがゆるんでしまい、腹圧で尿を絞り出す癖もついてしまう人が多いそうです。
膀胱や尿道の働きにほとんど問題はありません。
骨盤低筋の筋肉が弱くなってゆるむと、膀胱頸部を支え切れなくなります。
膀胱や尿道が下がってしまって、くしゃみなどの腹圧がかかると圧力の逃げ場がなくなるので尿漏れを起こすのです。
また、女性ホルモンの低下する閉経前後も、腹圧性尿失禁になりやすく悪化しやすい時期です。
それは、年齢とともに骨盤低筋の内臓を支える力が弱くなるためと考えられています。
腹圧性尿失禁は、女性特有の生理現象ともいえる症状なのです。
くしゃみなどで起こる軽度の尿漏れなら、骨盤低筋トレーニングで改善できます。
重度の症状がある人でも、最近では簡単な手術で回復できるようになりました。
出産や年のせいだと諦めずに、ご自分に合った方法で治す方法を見つけてみましょう。

残尿と尿漏れの関係

2010-06-19T22:00:00Z

尿トラブルで悩みを抱えている人はたくさんいます。
尿漏れ以外にも、排尿したにもかかわらず尿が残っているような感じがしてすっきりしない不快感を覚えたことはありませんか。
これを残尿といいます。
残尿はさまざまな疾患で起きる症状の一つで、病につながる恐れがあります。
特に中高年の男性は、残尿感を感じるようになると前立腺肥大症の可能性があります。前立腺とは、膀胱のすぐ下にあり、尿道をドーナツ状に包んでいる男性特有の臓器のことです。
50歳を過ぎるころからホルモンバランスの崩れが原因で、次第に肥大しやすくなります。この症状は、肥大した前立腺が膀胱を刺激するため残尿感を覚えやすくなり、うまく尿を出し切れずに膀胱や尿道に残ってしまいます。
この前立腺肥大症が進行し、末期になると尿が出ないようになってきます。
残尿が膀胱に残っていても尿は作られるので、膀胱に尿があふれてしまうようになります。あふれた尿が、ぽたぽたと尿漏れとなって現れるのです。
さらに、残尿が増えると腎臓の機能は低下します。
正常ならば腎臓でつくられた尿が膀胱にたまるのに対して、出口がいっぱいになって流れ出ないために腎臓が腫れてくることもあります。
水腎症、もっと悪化すれば閉塞性腎不全、尿毒症に進展してしまうのです。
尿漏れは年のせいだと諦めて、その他の症状を感じていても放置していませんか。
放っておけば大変なことになります。
まずは診察を受けてみましょう。

破水と尿漏れの違い

2010-06-19T09:20:00Z

妊娠後期にもなると大きなお腹が目立ってきて、いよいよ赤ちゃんとの対面も間近に迫っています。
お母さんとなる母体は出産に対してとてもデリケートなもので、不安や心配事はなるべく解消したいものです。
妊娠中は大きなお腹が母体の内臓を圧迫するため、膀胱も圧迫されて少し力を入れるくらいでも尿漏れを起こしやすい状態です。
そのため妊娠後期にもなると、この症状が尿漏れなのか破水なのかわからない、という妊婦さんはたくさんいます。
破水とは、赤ちゃんを包んでいる卵膜が破れて羊水が外に出ることをいいます。
出産の過程で、破水は陣痛がピークの頃に起こる現象です。
しかし、陣中の前に羊水が出ることもありこれを「前期破水」といいます。
尿漏れと破水の差をどう感じるかは、人それぞれ個人差があります。
尿漏れだと思っていたのが破水だったり、破水と思って慌てて病院に行ったら尿漏れだったり…といろいろな体験談を聞くことがあります。
破水と尿漏れの差は、自分の意志で止めることができるかどうかです。
止めることができず、流れ出る量が増す一方なら間違いなく破水です。羊水は生臭い匂いがするので嗅いだらわかると一般的には思われていますが、やはりそれも個人差があります。何も臭わなかったという人、精子のような匂いがしたという人もいます。
もし、破水だと疑いのある症状があるのならば速やかに病院へ相談してください。
素人判断は危険なので絶対にやめましょう。

尿漏れ対策でもう悩まない！

リンク集１

関連リンク集９

関連リンク集８

関連リンク集７

関連リンク集６

関連リンク集５

関連リンク集４

関連リンク集３

関連リンク集２

関連リンク集１

相互リンク募集

下半身を鍛えよう！

くしゃみと腹圧性尿失禁

残尿と尿漏れの関係

破水と尿漏れの違い